Будь достаточно силен

• Будь достаточно силен, чтобы встречаться с миром каждый день
• Будь достаточно слаб, чтобы понять, что ты не можешь все делать в одиночку
• Будь щедр и великодушен к тем, кто нуждается в твоей помощи
• Будь бережлив, восполняя свои нужды
• Будь достаточно мудр, чтобы знать то, что ты всего не знаешь
• Будь достаточно глуп, чтобы верить в чудеса
• Будь готов разделить свои радости и печали с другими
• Будь лидером, когда ты видишь путь, который другие потеряли
• Будь последователем, когда ты стоишь в центре неопределенности
• Будь первым, кто поздравляет оппонента с успехом
• Будь последним, кто критикует коллегу, который допустил ошибку
• Будь уверен, что ты не преткнулся, если ты споткнулся, делая очередной шаг
• Будь уверен в своей конечной цели, чтобы не пойти неправильным путем
• Люби тех, кто любит тебя
• Люби тех, кто не любит тебя, и тогда они смогут измениться

Рекомендации начинающему выздоравливать

1. ПОСЕЩАЙ ГРУППЫ АА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

   При этом, если не позволяет время посещать живые группы каждый день, то чередуй с группами онлайн. Главное не оставаться один на один со своей головой.

2. НАЙДИ СЕБЕ СПОНСОРА и доверенных лиц

   Этот человек должен иметь опыт прохождения 12 шагов по БК АА и практикует, применяет шаги ежедневно. Доверенные лица нужны так же для поддержки и взгляда со стороны, спонсор может не всегда быть на связи. Не пытайся вылечить свою больную голову своей больной головой.

3. РАБОТАЙ ПО ШАГАМ

   Читай, пиши, обсуждай (со спонсором), проводи других (если имеешь опыт), задавай вопросы или просто общайся в тему шагов не меньше часа в день. Делай 10, 11 и 12 шаг ежедневно (получи инструкции у спонсора и читай эти Шаги в БОЛЬШОЙ КНИГЕ АА).

4. ПРИМЕНЯЙ ШАГИ и полученные знания

   Каждый день и во всех своих делах руководствуйся духовными принципами (шагами), изложенными в Большой книге.

5. СОБЕРИ СВОЮ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ

   Бери телефоны у ребят, которые практикуют шаги, звони если что-то не понимаешь, если тебе скучно, если плохо или хорошо.

6. МОЛИСЬ

   Ежедневно, утром и вечером, днём и ночью, когда тебе тяжело или легко. Возьми молитвы из книги Анонимных Алкоголиков и/или другие (получи инструкции у спонсора).

7. ПОМОГАЙ ДРУГИМ

   Это поможет тебе остаться трезвым тогда, когда другие способы не помогают. Помощь другим – это суть программы 12 шагов АА, пройдя шаги, сам отдавай свой опыт другим страдающим. Подумай, кому ты можешь помочь ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС (?) Подумай, чем ты можешь быть полезен для других (?) Сделай для других то, что в твоих силах. Сделай для других то, что ты никогда не сделал бы даже для себя.

8. СЛУЖЕНИЕ

   Займись служением на собраниях. Не важно где: на живых или онлайн группах, на сайтах АА или в чатах про трезвость или где-либо ещё.